Voir le message ([IDEE] Sortir de la dépression)
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Anonymous il y a 7 ans: JE SUIS EN PLEIN DEDANS... DÉJÀ PREMIER CONSEIL : ÉVITE LES MÉDICAMENTS ! ILS NE T'AIDENT QU'À "SURVIVRE" EN TE TRANSFORMANT EN LÉGUME ET ILS NE GUÉRISSENT PAS LA DÉPRESSION.CE QU M'AIDE PERSONNELLEMENT : LA MUSIQUE ET LE VÉLO. 1) LA MUSIQUE : MÊME SI JE ME DIS QUE JE N'AI ENVIE DE RIEN, JE ME FORCE (IL NE FAUT QU'APPUYER SUR UN BOUTON XD) À ÉCOUTER DES MUSIQUES QUE J'AIME BIEN. JE ME CONCENTRE SUR CHAQUE MÉLODIE, CHAQUE PAROLE, JE NE PENSE PLUS QU'À ÇA ... JE MÉDITE SUR CETTE MUSIQUE XD . D'UNE CERTAINE FAÇON, ÇA ME "RÉÉDUQUE", ÇA ME FAIT REDÉCOUVRIR LE PLAISIR, L'ENVIE...QUE LA DÉPRESSION FAIT PERDRE. 2) LE VÉLO : TOUS LES PSYS TE DIRONT QU'IL FAUT ABSOLUMENT SORTIR AU MOINS UNE FOIS PAR JOUR....MAIS BON MOI JE N'AI QU'UNE SEULE ENVIE C'EST DE RESTER DANS MON LIT. LE VÉLO AIDE À SORTIR DE CETTE LÉTHARGIE. JE ME DIS DANS CES MOMENTS : "BON TU N'AS QU'À POSER TON CU* SUR TA SELLE ET TE LAISSER ALLER, PAS D'EFFORTS À FAIRE". ET ÇA MARCHE (POUR MOI EN TOUT CAS). TU SORS SANS VRAIMENT FAIRE TROP D'EFFORTS, TU NE FAIS QUE PÉDALER... ET PUIS, LE VÉLO C'EST QUE DU PLAISIR POUR MA PART : LA SENSATION DE PÉDALER, REDÉCOUVRIR TON ENVIRONNEMENT, FAIRE UN PEU D'EFFORT SANS ÊTRE CREVÉ...ÇA TE NETTOIE. VOIR UN PSYCHOLOGUE (ET NON PAS UN PSYCHIATRE QUI VA TOUT DE SUITE TE PRESCRIRE DES MÉDOCS) EST ÉGALEMENT NÉCESSAIRE (LA PSYCHOTHÉRAPIE EST INDISPENSABLE). UN LIVRE EXTRAORDINAIRE QUI M'AIDE BEAUCOUP : LE POUVOIR DU MOMENT PRÉSENT D'ECKHART TOLLE. ENFIN, CONSEIL ULTRASUBJECTIF JE LE CONSENS MAIS BON JE SUIS UN PEU CATHOLIQUE  : MOI JE TROUVE ÉNORMÉMENT DE RÉCONFORT DANS LA PRIÈRE, NOTAMMENT LE CHAPELET, ET DANS LA THÉOLOGIE (POURQUOI ON EST SUR CETTE TERRE, ON SOUFFRE ETC...)VOILÀ J'ESPÈRE T'AVOIR AIDÉ UN PEU  BON COURAGE !
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| | Dernière mise à jour il y a 6 ans #4850 |
