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Les règles sont simples:

Pendant l'abstinence vous ne devez pas vous masturber. Vous pouvez en revanche avoir des rapports sexuels normaux. Les éjaculations (pollutions) nocturnes ne sont pas éliminatoires.

Pour rester dans le classement vous devez pointer régulièrement (idéalement tous les jours).

Ce que l'abstinence va m'apporter:

✓ Le détachement de la pornographie
✓ Gain de temps
✓ Gain d'énergie considérable
✓ Réduction du temps de sommeil
✓ Meilleure santée
✓ Ne plus avoir de problème d'érection
✓ Plus de joie de vivre
✓ Plus de libido
✓ Ne plus être esclave de ses pulsions
✓ Plus de productivité et de motivation
✓ Plus de confiance en vous
✓ Plus de testostérone
✓ Amélioration de la prise de masse musculaire1
✓ Plus grande vivacité d'esprit
✓ Meilleur pouvoir de séduction
✓ Meilleurs rapports sociaux
✓ Une voix plus grave, plus attirante
✓ Plus d'aisance et d'éloquence dans la prise de parole
✓ Une peau bien plus belle (disparition des boutons)
✓ L'envie d'aborder toutes les filles / hommes (selon votre sexe ou orientation sexuelle ;))
Et NON tous ces bienfaits ne résultent pas d'un effet placebo comme beaucoup vous le laisseront entendre. Ceux qui tiennent ce discours sont généralement des personnes accros à la masturbation qui n'ont jamais eu le courage d'arrêter. Ils veulent s'en convaincre afin de se complaire dans leur médiocrité. Ne soyez pas ce type de personnes =)

1 Evidement si vous ne faites pas de musculation ou de sport tout court, vous pouvez rayer ce bénéfice. L'abstinence provoque une hausse de la testostérone et facilite donc la prise de masse musculaire.

2 Là encore il n'y a rien de magique. En arrêtant la masturbation votre cerveau est bien plus vif et disponible pour des occupations plus intelligentes comme la lecture et l'apprentissage de nouvelles choses. Si vous restez passif comme une huitre vous pouvez également rayer ce bénéfice.

Ok je tente l'expérience !

Liens utiles pour se convaincre d'arrêter:

- Les Dégâts Réels de la Masturbation
- DEPENDANCE ET ADDICTION A LA PORNOGRAPHIE Arrêter le porno + la masturbation pour mieux séduire (et mieux vivre)
- Comment le porno affecte notre cerveau!
- Branlette + porno = Danger !
- 60 jours d'abstinence (sans orgasme, sans porno et sans masturbation)
- The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (sous-titré fr)
- Les effets du PORNO et le NOFAP : vous saurez TOUT
- Pornographie - L'incroyable révélation de ce tueur en série
- Nofapper célèbres qui s'expriment sur le sujet
- Pornoland (La Nausée 2014) - La Canaille
- Pornocratie - documentaire sur les site X en streamming
- L'une des choses qui vous empêche d'avancer
- Après 400 jours d'abstinence, voici son bilan.
- L'évolution n'a pas préparé votre cerveau au porno sur Internet

Liste des grades:

Votre persérvérance est récompensée par l'obtention des grades suivant :

Ø : Abstinence non débutée ou fail récent

Déchet : Moins de 1 jour
Lambda : 1 jour
Recrue : 3 jours
Soldat : 1 semaine
Caporal : 2 semaines
Sergent : 3 semaines
Sergent-chef : 1 mois
Adjudant : 1 mois et 10 jours
Adjudant-chef : 1 mois et 20 jours
Major : 2 mois
Lieutenant : 2 mois et 15 jours
Capitaine : 3 mois
Lieutenant-colonel : 4 mois
Colonel : 5 mois
Général de brigade : 6 mois et 15 jours
Général de division : 8 mois
Maréchal : 10 mois
Véteran : 1 an
Empereur : 1 an 3 mois
Pharaon : 1 an et 6mois
Saiyan : 2 ans
Jedi : 2 ans et 6 mois
Légende : 3 ans
Chuck Norris : 3 ans et 6 mois
Zeus : 4 ans
Guide Suprême : 5 ans
Pour mettre à jour votre grade vous devez impérativement pointer.

NB: Si le statut apparait en transparence (ex: ) cela signifie que le membre est déserteur (n'ayant pas pointé depuis 4 jours ou plus).

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Tu t'apprètes à prendre la meilleur décision de toute ta vie. Cependant la route ne sera pas facile au début surtout selon ton degré d'addiction. Tu échoueras probablement plusieurs fois au cours de ta quête, mais celà est normal au début. Rappelle toi qu'à chaque échec tu iras davantage plus loin à la prochaine tentative et ressentira de moins d'envie de te branler au profit d'activités plus productive telle que la musculation ou lecture. Les premiers effets positif se font génréralement sentir au boût de la première semaine, et tu te sentiras plus confiant, plus sociable (pour info la liste des bienfaits est disponible plus-bas et via le menu ci-dessus).

Prèt à devenir un meileur toi, un putin de mâme alpha? Alors rejoint-nous en t'inscrivant ci-contre !

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- Responsable de cette session : AlphaPlissken
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  • Encore gagné 1 cm. J'ai un jour en plus de no rap, j'ai du me tromper au début, il est possible de modifier la date de commencement ?
  • C'était très chaud et je ne suis pas fier de moi... Mais j'ai tenu bout malgré tout J'ai survécu au week-end non sans mal et sans des séquelles!
  • Ça va être dur dans les jours qui viennent.
  • J’ai beaucoup envie c’est compliquer je ne regarde toujours pas de porno ni de masturbation mais je lis des récits erotiques...
  • ses pas vraiment du contenu erotique mes ses du contenu a caractere sexuel qui peut ramener tout droit a la pornographie sans rentrer dans les details pour pas tenter les autres soldats faites gaffes a instagram twitter facebook youtube et soyez sur vos gardes selon le contenu que vous regarder qui peut courir tout droit a votre perte meme si sa a durer quelques minutes voir quelques secondes sa peut vraiment etre fatale et nous faire sombrer ou entrainer notre chute tel un chateau de carte force courage honneur etre honnete avec sois meme meme si sa fait mal de pointer ce genre de chose et s'en servir de trempli pour repartir de plus belle et meilleur que la veille
  • Ras
  • Je suis maître de mon corps Je suis maître de mon corps Je suis maître de mon corps Je suis maître de mon corps je vais pas tenir
  • .
  • Besoin de soutien svp
  • Bientôt à une semaine de nofap. Je vais faire un premier bilan, je vois pas trop d'effets pour l'instant, je suis juste satisfait d'avoir arrêter. Je dors toujours autant, je ne suis pas plus productif. En fait je pense que le nofap ne suffit pas, faut que je passe à l'action, que je me force à me lever tôt et le tour sera joué. Peut être aussi que les effets se manifesteront plus tard, entre 6 jours et un mois, ça ne doit pas être le même ressentie. Faut pas penser non plus que le nofap va par magie nous transformer en être productif. D'ailleurs les gas dites moi, à partir de combien de temps ressent-on le plus d'effets ?
  • Bisous
  • Pas mal occupé ces derniers temps

796Classement des participants:
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  • 394) parditop Soldat résiste depuis 7 jours

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  • 395) Eros Soldat résiste depuis 7 jours

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  • 396) GANDALF Soldat résiste depuis 7 jours

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  • 397) freezycurse Soldat résiste depuis 7 jours

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  • 398) Barb29 Soldat résiste depuis 7 jours

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  • 399) zakoo Soldat résiste depuis 7 jours

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  • 400) Yougotaga Soldat résiste depuis 7 jours

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