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[IDEE] Affirmation Nofap avant de dormir


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Phoenix
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- Messages postés: 4
Et les gas, après avoir craqué une énième fois, j'ai pensé à des stratagèmes histoire d'éviter un prochain craquage, je sais pas pourquoi mais je pensai à l'une de mes anciennes lectures (Miracle Morning) et dedans il parle de l'importance des affirmations et il prend comme exemple Mouhamed Ali et son célèbre "je suis le plus grand" (l'une des étapes de sa routine matinale), du coup je me demandai si y'avait parmi les no-fappeurs de ce site qui lisait ou se disait des affirmations (du genre je ne fap pas blablabla) avant de dormir ?

Quand j'y pense ça peut être motivant parce que parfois on oublie qu'on ne doit pas fap et surtout pourquoi on doit arrêter, surtout tard la nuit (pour les insomniaques). Du coup je vous propose un petit jeu, venez on se lance à dire une affirmation qui peut nous motiver.

Pour moi ce sera :

"Je ne suis pas un branleur, je suis maître des mes envies et de mes choix, chacun des mes actes ont des conséquences, si je fap je serai moins productif. J'aurai une hygiène de vie déplorable, une mauvaise alimentation et peu de sport. Par conséquent j'aurai un corps dégueulasse. Niveau étude, je serai un étudiant flemmard, associable plus que je ne le suis actuellement, je raterai peut être mes étude.
Je dois arrêter la fap pour avoir une meilleur éloquence, une meilleur confiance plaire encore plus qu'auparavant et avoir un corps dont je suis fière. L'abstinence va m'apporter la productivité et la productivité va m'apporter une réussite dans mes étude, un corps fort et une meilleur estime de moi. Je dois arrêter la pornographie parce que celle-ci se fait sur l'exploitation de personne qui parfois sont obligé de tourner (d'ailleurs le premier fille porno était un viol filmé). et qu'en regardant ces films décadents je participe à mon échelle à cette oppression. Enfin je dois arrêter de fap parce que Dieu me l'a interdit et que j'aurai des comptes à lui rendre"

Voilà, à améliorer, pour l'instant je m'engage à répéter cette affirmation avant de dormir.
Posté il y a 6 mois | Dernière mise à jour il y a 6 mois #1 - Voir le message
Pardaillan


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- Messages postés: 39
Salut,
Je te conseille de la reformuler. Ton affirmation doit être composée :
- de phrases simples au présent de l'indicatif et sans négation,
- plus positive (garde la liste de ce que tu veux devenir, supprime celle de ce que tu ne veux pas devenir)
- évite les "je dois", "il faut" et favorise les "je suis".
Ce n'est pas facile comme exercice mais à faire.
Bon courage.
Posté il y a 6 mois | Dernière mise à jour il y a 6 mois #2 - Voir le message
Phoenix
- Score: 109pts
- Messages postés: 4

En réponse à Pardaillan (Voir le message):

Salut,
Je te conseille de la reformuler. Ton affirmation doit être composée :
- de phrases simple...
merci !
Posté il y a 6 mois #3 - Voir le message

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