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Pardaillan il y a 5 ans:

En ce moment je ne mange qu'à partir de 18h. Mais, pour l'instant, je n'ai pas eu la volonté d'arrêter le café (avec sucre) ce qui, je pense, amoindri les effets du jeûne.

De ce que j'ai compris, le jeûne est plutôt efficace pour supprimer les addictions : énergie plus focalisée sur l'esprit. Mais dans ce cas là je crois qu'un jeûne de 2 jours ou plus est mieux qu'un jeûne intermittent.
Et il vaut mieux jeûner avant de faire une activité physique : énergie plus focalisée sur les muscles.


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