[MUSCU] que faire pendant ces 2 mois de vacances ?

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	ilesttempsdechanger2 il y a 7 ans: Yop Je me suis inscris à l
	0 #1 - Voir le message
	ilesttempsdechanger2 il y a 7 ans: Je me suis inscris à la salle au mois de Juin sauf que pendant Juillet Aout je pourrais pas y aller parce qu'elle est proche de mon logement etudiant, et la je suis chez mes parents :/ j'ai pensé à faire quelques pompes et abdos mais je pense pas que ça suffira pour me muscler :/
	0 \| Dernière mise à jour il y a 6 ans #2 - Voir le message
	RoyalNeverGiveUp il y a 7 ans: Lire le livre "The Morning Miracle" quand tu auras le temps, ça te changera les idées et même ta vie, tu verras.
	0 \| Dernière mise à jour il y a 6 ans #3 - Voir le message
	ilesttempsdechanger2 il y a 7 ans: merci ça à l'air intéressant je vais voir. Mais le sujet porte sur la musculation en fait si certain s'y connaissent en musculation au poids du corps
	0 \| Dernière mise à jour il y a 6 ans #4 - Voir le message
Super administrateur	Alphaplissken il y a 7 ans: merci ça à l'air intéressant je vais voir. Mais le sujet porte sur la musculation en... Voir le message Si t'as 2 chaises robustes tu peux faire des dips c'est pas mal du tout. Pour les pompes fait les avec un ballon ça te fera en bonus bien bosser les pecs (tape pompes magiques sur youtube)
	0 #5 - Voir le message
	Carer il y a 7 ans: Salut, le topic des go-muscu existe pour ce genre de question Voir le message RIP le topic Traction/ rowing inversé pour le dos (nécessite une barre de traction/ une branche d'arbre/ une poutre, etc...) dips, Pompe et ses variantes (main écarté/ rapproché, pompe spiderman pour faire bosser les abdos en même temps, regarde aussi du coté des pompes crossfit. Et comme l'a dit Alpha, si t'as un ballon, ca serait le mieux, en mettant tes mains dessus tu travailles aussi ton équilibre) pour les pecs Pour les jambes, bah squat, même si a vide ça fera pas grand chose, tu trouveras forcément des trucs pour te lester Après il reste biceps avec traction supination (qui te fera bosser le dos aussi) Ensuite il reste les abdos mais bon, c'est classqiue Voilà, je pense avoir dit tout ce qui me passais par la tête au niveau des exos sans matos
	0 #7 - Voir le message

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